А я слышала, что бег противопоказан людям с проблемами спины, например хондроз, позвоночная грыжа и т.п. А у нас щас каждый второй, если не первый с хондрозом. Так ли? Так что и не поймёшь... Я как-то по-весне занималась фитболом...Блин, выползала от туда, всё болело потом неделями, думала так надо... Так там программа была, как я потом поняла, на сжигание жира, снижение веса, ну и т.п., а мне просто надо было на укрепление мышц... Пришлось бросить, так и не привыкла. Тренажёры уже кажутся скучными, чё-т альтернативы не вижу.