Бессоница. Что делать?

[hozjin]

Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?

[ДЫХАНИЕ НОЧИ]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]
овец считать не пробовал!

[Joly]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]
было несколько раз подобное явление.....
Ложись в кровать и бери с собой какое-нибудь чтиво.... Если оно не "мага" интересное, то в сон быстро потянет

[Black_Widow]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]
Поработать нужно как следует, когда до дома доплетёшься на полусогнутых, увидишь подушку и отрубишься...

[hozjin]

Неинтересных книг не читаю,а с интересной тем более не уснуть!

[Нивовод]

вариант 1 - хлопнуть грамм 50-70 крепкого, вариант 2 - прохладный душ(мне помогает)

[Igelsoft]

А я, коль уж оное приключилось, стараюсь потратить время с пользой.
Обычно это или ковыряние с микроконтроллерами и прочей электронной требухой [Хотя, признаться , последнее время подзабросил по причине хронической нехватки времени на это мое хобби. А тут планомерность некая нужна. Проект растягивать - из него "выпадаешь" Мысль и кураж уходит ]
Ну, или чего рыболовно-направленое - поролонки, например, строгаю.))) Расходный материал ведь, их много не бывает.
А вообще - мне зеленый чай помогает),хоть и считается тонизирующим, но тут другой его эффект работает. Бессонница бывает чаще всего из-за какой то сумятицы-тревоги в душе и мыслях, порой неосознаной. А чаек течение мыслей упорядочивает и тревогу прочь гонит

[Smile]

а я недавно по телеку слышала что ложечка меда на ночь помогает быстрей уснуть.
сама лично не пробовала, т.к. с этим никогда , тьфу тьфу, проблем небыло, здоровый детский сон так сказать
как пульт, легла, глаза закрыла и через 5 минут вижу сны))

[hozjin]

Алкоголь и успокоительное не вариант-чревато последствиями,а вот чай или тёплое молоко с мёдом-самое то!

[daitedve]

а мне ни чё не помогает! невысыпаюсь ужасно! но это из-за работы сон не идёт! а вообще секс помогает! в смысле позанимался и спать!)))

[Victory]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]

Посетила… Бессонница может просто посетить, изредка, или стать нежданной постоянной гостью, вызывая боязнь того, что ты не сможешь заснуть, или пробуждение среди ночи. Когда у меня бывает бессонница, крайне редко, это происходит из – за нервного перенапряжения. Если я сильно переживаю, то не засну всю ночь. Тогда я иду погулять, подумать. Бессонница еще может быть из – за нарушения режима, когда организм «не знает», когда ему сегодня «можно» спать, например, если сутками работаешь. Если ты страдаешь постоянной бессонницей, то нужно как можно осторожнее отнестись к этому: это сигнал о помощи, который твое тело посылает тебе. К бессоннице может привести употребление лекарств, даже по назначению врача не стоит пить таблеточку перед сном… Что с ней сделаешь? Можно выпить настой из успокоительных [u]трав[/u], выключить свет, по возможности устранить все звуки. В общем, тишина и покой.
Или, вот еще хороший совет :

[quote name='daitedve' post='34120' date='11.12.2007, 17:34']вообще секс помогает! в смысле позанимался и спать!)))[/quote]

[Dancer]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]

Cтранно, но у меня данного явления не наблюдалось ни когда. Сплю всегда как "убитый". Может заморачиваться не стоит тебе!? Просто, что-то тревожит тебя и мозг провоцирует организм на бодроствование. Отвлекись, забудься, искупайся в роднике освящённом и всё будет хорошо! Нервная система, должна быть спокойна. И это гарантия крепкого и спокойного сна.

p.s. Мне вот вчера Путин приснился, с чего бы!? Никогда такого номера не видел! :P В смысле сна...

[Нивовод]

[b]Мне вот вчера Путин приснился, с чего бы!?[/b]мдя.... вот что телевизор с людьми делает

[~VoV~]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]
Пораньше встать!!А лично меня она мучает уже несколько лет - это проффесиональное

[Катрин]

мне помогает чтение....как начнёшь читать на ночь так сразу в свои объятия забирает Морфей!!!

[ДЫХАНИЕ НОЧИ]

недавно чай купила,называется VitaPlant с милиссой пассифлорой.Спишь от него как младенец!

[makintosh00]

[quote name='hozjin' post='34038' date='10.12.2007, 21:00']Посетила бессоница... Что делаете в этом случае Вы? Как боритесь с этим явлением?[/quote]
Работать по начам, домой приходишь ложишся спать и спишь. а еще пару бутылок пива на сон грядущий и спиш нормально. Если соседи не мешают.

[quote name='~VoV~' post='34181' date='12.12.2007, 16:15']Пораньше встать!!А лично меня она мучает уже несколько лет - это проффесиональное [/quote]
да о вас сударь просто целыми днями думает один хороший челове, и я думаю вы догадываетесь, это кто сам К.В.Н. Он вам покоя недает))) Работа что поделать, пол жизни работай, пол жизни на лекарствах сиди.

[Dancer]

[quote name='Нивовод' post='34158' date='12.12.2007, 11:41'][b]Мне вот вчера Путин приснился, с чего бы!?[/b]мдя.... вот что телевизор с людьми делает [/quote]

[b]OFF:[/b] Не поверишь, телевизор смотрел за сутки в сумме 15 не более, и то в процессе настройки каналов у клиентов на спутниковых антенах.

[Galant]

Не могу заснуть по ночам! Что делать?

[Victory]

[quote name='Galant' post='34258' date='13.12.2007, 10:40']Не могу заснуть по ночам! Что делать?[/quote]
Пару пластов фенозепама и все в порядке

[~VoV~]

[quote name='Victory' post='34260' date='13.12.2007, 10:51']Пару пластов фенозепама и все в порядке [/quote]
+ 2 димедрола и усе в поряде,можно на работу проспать и вечерком ваще проснуться

[hozjin]

Странно слышать про барбитураты,тем более от модератора...

Надеюсь это шутка!

[Нивовод]

[quote]Пару пластов фенозепама и все в порядке blink.gif

+ 2 димедрола и усе в поряде,можно на работу проспать и вечерком ваще проснуться laugh.gif[/quote]

а можно и вовсе не проснуться, это у кого какой организьмь

[Victory]

[quote name='hozjin' post='34287' date='13.12.2007, 16:10']Странно слышать про барбитураты,тем более от модератора...

Надеюсь это шутка![/quote]

Фенозипам к барбитуратам не относится, это транквилизатор. Для тех кто не в курсе транквилизатор это успокаительное средство. А количество каждый выбирает сам

p. s. С чувством юмора у меня все в порядке.

[~VoV~]

[quote name='Нивовод' post='34288' date='13.12.2007, 16:18']а можно и вовсе не проснуться, это у кого какой организьмь[/quote]
эт точно!Зато проблема с бессонницей решена на вечно! .... шутка